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¡Ejercicios de Gimnasia Cerebral para mejorar todo nuestro ser mientras estudiamos!
Dedicamos la mayor parte del tiempo y energía al estudio. Si lo realizamos con gusto,disposición y comodidad,lograremos mejorar nuestro ánimo y nuestro rendimiento.
La gimnasia cerebral nos brinda herramientas sencillas y efectivas para disminuir el estrés que nos causa el trabajo diario. Mediante la practica de movimientos y ejercicios, capaces de llenarnos de energía y diseñados para cada tipo de ocupación, se podrán realizar de mejor manera las actividades laborales.
Con estos ejercicios, que sólo te tomarán unos minutos al día, podrás olvidarte de la incomodidad de la silla,el cansancio ocular y los dolores de espalda,mientras que tu concentración y productividad se incrementan, permitiendo trabajar mejor, con mayor facilidad y agrado.
7 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para activar la mente
- Botones del cerebro
Pone una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj. Su beneficio es que estimula la vista y mejora la coordinación bilateral.
Gateo cruzado
Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa. Beneficio: Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil; Favorece la concentración; Mejora los movimientos oculares y Mejora la coordinación.
- La lechuza
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado. Estimula la comprensión lectora y Libera la tensión del cuello y hombros.
4. Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo. Estimula la escritura y la motricidad fina.
5. Bostezo enérgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos. Estimula la expresión verbal y la comunicación, Oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y Mejora la visión.
6. Ocho perezoso o acostado
Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho, estimula la memoria y la comprensión.
7. Sombrero del pensamiento
Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera. Estimula la capacidad de escucha y Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio
http://www.revistasupermama.cl/apoyar-los-hijos-frente-al-estudio/
http://www.capital.cl/vida-y-estilo/2017/09/27/143764/cinco-consejos-para-ayudar-a-tus-hijos-frente-al-estudio
Rendición de la PSU:http://psu.demre.cl/postulacion/carreras-requisitos-vacantes-y-ponderaciones-p2018/
¿Cómo postular? http://psu.demre.cl/resultados/resultados-psu
Oferta definitiva de universidades:http://psu.demre.cl/postulacion/carreras-requisitos-vacantes-y-ponderaciones-p2018/
Resultados PSU: http://psu.demre.cl/resultados/resultados-psu
¡Corre la voz!
En este espacio podrás consultar en línea tus puntajes PSU. Su publicación para el Proceso de Admisión 2018, está programada para el martes 26 de diciembre de 2017 a las 08:00 hrs.
Para conocer tus puntajes, deberás acceder al sistema usando tu número de cédula de identidad (RUN) y contraseña creada durante el proceso de inscripción.
Posterior a la difusión de estos resultados, que son de carácter oficial, comienza la etapa de postulaciones a las universidades del Consejo de Rectores y adscritas al Sistema, que se efectuará entre las 9:00 horas del martes 26 de diciembre y las 13:00 horas del sábado 30 de diciembre de 2017.
9 Tips para Aprovechar Feriado y No Perder
Ritmo Estudio PSU
Tomar días libres siempre ayuda a relajarse y tener más fuerzas para comenzar nuevos desafíos. Sin embargo, falta tan poco para rendir la prueba de selección universitaria el próximo 26 de noviembre, que conviene aprovechar los días feriados y vacaciones del 18, para no perder el hilo del estudio.
Carmen Verdejo, sicóloga y directora Académica de Preuniversitario Personalizado Portezuelo, entrega 9 recomendaciones a los jóvenes, que vale la pena tener presente:
- Distribuye la información y planifica sesiones de estudio cortas en varios días
- Evita estudiar de noche y fija un horario para estudiar de día
- Elige un tema concreto y concéntrate en él hasta entenderlo a la perfección
- Realiza resúmenes con la información principal que estés estudiando
- Estudia cada tema como si tuvieras que exponer en clases sobre él
- Escucha música tranquila y con volumen bajo, para aumentar la concentración
- No dejes tu celular al lado de tu mesa cuando estés estudiando
- Escoge un lugar de estudio fijo y adecuado donde no te desconcentres
- No basta sólo con estudiar, se requiere hacer ejercicios y cuestionarios relacionados.
http://www.emol.com/noticias/nacional/2013/10/24/626290/estudiantes-ya-pueden-conocer-sus-puntajes-por-ranking.html
http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2017-09-08&PaginaId=84&bodyid=0
http://noticias.universia.cl/portada/noticia/2015/10/29/1132993/carreras-humanistas-mayores-ingresos-empleabilidad.html